Weißt du, was mich so richtig glücklich macht? Ich liebe es durch die Berge zu wandern, wenn die Sonne scheint und es in den Wäldern so herrlich nach Erde riecht. Die endlose Weite der Aussichten in die Täler, die man mit seiner eigenen Muskelkraft durchquert hat, ist einfach unbeschreiblich. Ich …
Weihnachten ist das Fest der Liebe.Weihnachten ist das Fest des Konsums.Weihnachten ist das Fest, wo wir an andere Menschen denken und sie manchmal in großer Fülle beschenken. Was schenkst du dir eigentlich selbst zum Weihnachtsfest?Wenn wir oft an andere Menschen denken, dann fällt es uns manchmal schwer, auch an uns …
Was würde passieren, wenn du mit dem zufrieden wärst, was im Moment in deinem Leben geschieht?
Dankbarkeit macht glücklich. Wenn wir auf die Dinge achten, für die wir dankbar sind, dann entstehen daraus viele gute Momente. Manchmal erinnern wir uns an Ereignisse, für die wir dankbar sind. Manchmal sind wir schon im Moment der Erfahrung dankbar. Dankbarkeit macht glücklich. Doch wofür kann man eigentlich dankbar sein? Und …
Welche App auf deinem Telefon müsstest du löschen, um mehr Zeit für die Dinge zu haben, die dir wirklich wichtig sind? Mit welcher App lenkst du dich am häufigsten ab? Womit funktioniert die Ablenkung und Beruhigung am besten? Womit füllst du Momente der Stille oder wenn es unangenehm ist?
Christoph Koch hat mich interviewt, um herauszufinden, wie man sich an Weihnachten richtig stressen kann – und was gegen den Weihnachtsstress hilft. Es ist diese Zeit im Jahr, wo es besonders hektisch zugeht. Bei mir entsteht der Eindruck, dass viele Menschen noch vor Weihnachten ihre to-do-Listen bereinigen wollen. Dann ist …
Wenn es schwierig wird, hilft es mir am meisten, wenn ich jemanden ganz nah an meiner Seite habe. Einen Menschen, dem ich vertrauen kann. Dieses Vertrauen entsteht, weil mir dieser Mensch bekannt ist. Ich kenne sie gut. Ihre Gedanken sind mir vertraut und wie ein Auslöser am Fotoapparat, der in …
Kürzlich fragte mich jemand in einer Veranstaltung, wie das denn mit den Aufstellungen in der Systemischen Therapie funktionieren würde. Ihre Augen glänzten, als sie mich das fragte. Offenbar hatte sie davon schon viel gehört. Sie sagte, dass sie das auch lernen möchte. Ich war einen Moment überrascht von dieser Frage. Eine …
Was für ein faszinierender Vorhang das Treppensteigen doch ist, merken wir oft erst dann, wenn uns eine Erkrankung darauf hingewiesen hat. Merkwürdig, diese menschliche Wahrnehmung.
In meinem Kursangebot findest du vor allem Kurse für Autogenes Training. Mir liegt diese Entspannungstechnik besonders am Herzen und daher finden die Kurse für Autogenes Training besonders häufig statt. Im November findet nun wieder ein Präventionskurs für Progressive Muskelentspannung statt. Diese Entspannungstechnik lässt sich viel leichter erlernen als das Autogene …
In was für einer Welt Leben wir, wenn wir das Husten eines Menschen mit „Stirb leise!“ quittieren. Zum Glück habe ich das lange nicht mehr gehört. In was für einer Welt leben wir, wenn wir uns beim Anblick von Menschen, die Hilfe brauchen, verschließen? Vielleicht geht in unserem Kopf dann …
In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In der aktuellen Episode folge ich der zentralen Frage des Minimalismus: Does it (still) add value? Ich spreche darüber, wann man etwas sagen sollte und wann es besser ist zu …
