Was Achtsamkeit in Zeiten des Coronavirus bedeutet
Das Coronavirus breitet sich in Berlin aus. Was jetzt jeder Einzelne tun kann, um sich selbst und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen.
Kategorie: Psychosoziale Gesundheit
Podcast #026: Gloria Estefan hat mir zuerst gezeigt, was Resilienz wirklich bedeutet
Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.
Dein Bürostuhl ist dein bester Achtsamkeitstrainer
Warum sollte man Achtsamkeit (wieder) lernen? Wie unterstützt Achtsamkeit ganz konkret im Alltag? Achtsamkeit bedeutet bewusster zu leben und zu bemerken was geschieht. Die Übungen wecken Interesse für unser (Er-)Leben und machen neue Wege sichtbar. Für mehr Lebensqualität.
Podcast #025: Wie du im Februar schon deinen Garten kultivieren kannst
Fragst du dich auch schon, wann die Gartensaison 2020 endlich beginnt? In dieser Episode erfährst du mehr über den zweiten Aspekt der Gartenarbeit, dem du nur im Winter so richtig frönen kannst.
Wie du jetzt schon deinen Garten kultivieren kannst
Fragst du dich auch schon, wann du die erste Anzucht starten kannst, damit die Gartensaison endlich beginnt? Erfahre mehr über die zwei Aspekte der Gartenarbeit und was du im Februar schon im Garten kultivieren kannst.
Podcast #024: Warum Angst keine gute Beraterin ist
Du stehst gerade vor einer Veränderung und du glaubst, dass du es nicht schaffen wirst? Dann zeigt sich oft etwas, das wir vorschnell als Angst bezeichnen. Erfahre in dieser Episode vom Podcast, warum Angst oft keine gute Beraterin ist.
Gloria Estefan hat mir zuerst gezeigt, was Resilienz wirklich bedeutet
Manche Begegnungen begleiten uns ein Leben lang. Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt.
Wie aus einer alten Kommode ein neues Lieblingsstück wurde
Manchmal braucht es nur eine Entscheidung – und dann kommt die Lösung fast wie von selbst. So war es auch bei unserer defekten Kommode, die mit ein paar Handgriffen zum Lieblingsstück wurde.
Warum mich Dinge nicht (mehr) glücklich machen
„Kauf dich glücklich!“ „Mehr ist mehr.“ – Doch stimmt das wirklich? Machen Dinge wirklich glücklich? Oder sind es nicht vielmehr andere, unbefriedigte Bedürfnisse, die hinter dem Wunsch stecken etwas zu kaufen?
Wann ist die Steckrübenzeit vorbei?
Die Steckrübe ist ein klassisches Wintergemüse. Dennoch ist sie heutzutage ziemlich unpopulär. Vor einiger Zeit war das ganz anders. Erfahre mehr über die Bedeutung der Steckrübe.
Mir reicht es. Jetzt habe ich wirklich genug.
Ein Umzug bringt neben jeder Menge Chaos auch die Dinge zum Vorschein, die wirklich glücklich machen. Mit den ausgepackten Kisten kam die Erkenntnis: Ich habe genug Dinge für ein ganzes Leben. Es ist an der Zeit für ein Vertiefungsjahr.
Über Umzugskartons, Offline-Zeit und den Wert von analogen Tätigkeiten
Zwischen den Umzugskartons lag in Packseide gut versteckt eine Erkenntnis: Welchen Wert hat Offline-Zeit und wie können analoge Tätigkeiten unser Leben reicher machen?