In der aktuellen Episode vom Podcast erkläre ich dir, wie die Entspannungstechnik Autogenes Training funktioniert und was du wissen musst, damit die sieben Formeln auch dir helfen, besser zu schlafen und dir öfter mal eine erholsame Pause zu gönnen.
In der aktuellen Episode vom Podcast erzähle ich dir, wie du deinen Bürostuhl als Achtsamkeitstrainer nutzen kannst. So haben Nackenschmerzen und Verspannungen keine Chance mehr!
In der aktuellen Episode vom Podcast erzähle ich dir, wie ich die Coronazeit nutze, um resilienter zu werden.
Erfahre mehr darüber, wie du jetzt gute Gewohnheiten entwickelst – die dich langfristig begleiten. Für mehr Lebensqualität.
Präventionskurse in Zeiten von Corona: Bis zum 30.09.2020 kannst du auch für eine digitale Teilnahme am Präventionskurs einen Zuschuss deiner Krankenkasse erhalten.
Mit den flexiblen Live-Onlinekursen kannst du auch in diesen Zeiten etwas für dich und deine Gesundheit machen.
Ein Text, der Mut macht sich selbst und der Krise wirklich zu begegnen: Mit einer Haltung aus Akzeptanz und Achtsamkeit kannst du diese 10 Fähigkeiten jetzt besonders schnell entwickeln.
Die Krise ist da. Ein Text darüber, wie du eine Krise meisterst – und mentale Stärke in dieser herausfordernden Zeit entwickeln kannst.
Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?
Das Coronavirus breitet sich in Berlin aus. Was jetzt jeder Einzelne tun kann, um sich selbst und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen.
Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.
Warum sollte man Achtsamkeit (wieder) lernen? Wie unterstützt Achtsamkeit ganz konkret im Alltag? Achtsamkeit bedeutet bewusster zu leben und zu bemerken was geschieht. Die Übungen wecken Interesse für unser (Er-)Leben und machen neue Wege sichtbar. Für mehr Lebensqualität.
