Manche Fragen tragen wir schon lange mit uns herum. Warum eigentlich? Wie gut wäre es, auf diese Fragen eine Antwort zu bekommen. Ich glaube, dass wir uns im Leben häufiger Fragen stellen sollten. Mit jeder Frage ermöglichen wir uns, eine neue Perspektive einzunehmen. Manchmal müssen wir dazu diese Frage formulieren und …
Reisen macht den Kopf frei. So war das bei mir schon immer. Der Ortswechsel macht etwas mit mir. Dabei ist es eigentlich egal, ob die Reise ins schöne Brandenburger Umland geht oder etwas weiter weg. Das eigene Leben, Handeln und Erleben sieht – aus der Ferne betrachtet – immer ganz …
In welchen Momenten fühlst du dich besonders wohl in deiner Haut? Wann bist du einfach nur glücklich und voller Lebensfreude? Welche Momente lassen dich aufblühen? Ich glaube, dass wir besonders schön sind, wenn wir glücklich sind und im Einklang mit unseren Werten und Fähigkeiten leben. Die Fotografin Kate T. Parker hat dazu …
In diesem Jahr werde ich nun schon das dritte Jahr in Folge meinen eigenen Gemüsegarten von meine-ernte.de am Standort in Berlin-Wartenberg bewirtschaften. Das Wetter war in den letzten Jahren sehr unterschiedlich: Im ersten Jahr bin ich vor lauter Sonnenschein mit dem Sonnenschutz meiner Haut und dem Gießen des Bodens gar …
Manchmal ist die Zeit einfach knapp und es ist keine Zeit, um einen mehrwöchigen Kurs zu besuchen. Wenn es einmal schnell gehen muss, kannst du dir eine Einführung in das Autogene Training mit zwei Übungsanleitungen jetzt direkt auf dein Telefon oder den Rechner laden. Die Audio-Einführung erläutert die Wirkungsweise und …
Wenn du mich vor zwölf Jahren gefragt hättest, ob man Entspannung im Leben braucht, hätte ich diese Frage mit voller Überzeugung verneint. Ich habe damals Entspannung und Momente der Ruhe mit Langeweile verwechselt. Heutzutage weiß ich, dass Entspannung nichts mit Langeweile oder Langsamkeit zu tun hat und dass stille Momente …
Für den Präventionskurs Autogenes Training, der am 16.01.2018 beginnt, gibt es im Moment noch einen freien Platz. Nutzen Sie die Motivation des Jahreswechsels für sich, um den ersten Schritt zu machen für mehr Ruhe und Gleichgewicht. Das Autogene Training ist eine wirksame Entspannungstechnik, die Sie dabei unterstützen kann. Alle Informationen …
Wenn du die zweite Woche des Jahres mit einem ganz besonderen Film beginnen möchtest, empfehle ich dir diesen Film: Zeit für Stille. Mich hat dieser Film sehr berührt und gezeigt, wie wichtig diese stillen Momente des Tages sind. Egal, ob zuhause oder in einem Kurs: Unser Körper und Geist brauchen …
Das Jahr 2017 war ein spannendes Jahr. Es ist viel passiert in meinem Leben und ich schaue zurück auf viele entspannende Kurse und spannende Workshops mit ganz unterschiedlichen Teilnehmer_innen, die ich im Kontext ihrer Arbeit oder in ihrer Freizeit kennenlernen durfte. Auch jeder Kontakt mit einem Menschen in den Beratungen …
Der Dezember ist ein genussvoller Monat. Daher veröffentliche an jedem Tag einen Impuls für mehr Lebensqualität und Inspirationen für einen genussvollen Tag. Die Beiträge finden Sie auf Facebook und Instagram. Folgen Sie mir hier einfach und Sie erhalten die Inspirationen für den Tag direkt auf Ihr Handy. Für mehr Lebensqualität.
Wenn du dieses Jahr deinen Lieben ein ganz besonderes Geschenk machen möchtest, dann überrasche sie doch mit einem Gutschein zum Erlernen einer Entspannungstechnik oder einem Coaching. Mit diesem Geschenk wird die Freude lange anhalten, denn eine Entspannungstechnik lernt man nur ein einziges Mal im Leben. Mit jeder Übung wird sich …
Endlich gibt es wieder einen Kurs für Progressive Muskelentspannung. Ich wurde in der Vergangenheit oft danach gefragt und freue mich, dass es nun einen neuen Kurstermin gibt. Lernen Sie den Klassiker der Entspannungstechniken für mehr körperliche Entspannung und ein besseres Körpergefühl kennen und profitieren Sie von den Übungen im Alltag. …
