Wie du jetzt gute Gewohnheiten entwickelst
Erfahre mehr darüber, wie du jetzt gute Gewohnheiten entwickelst – die dich langfristig begleiten. Für mehr Lebensqualität.
Die Präventionskurse gehen online weiter!
Präventionskurse in Zeiten von Corona: Bis zum 30.09.2020 kannst du auch für eine digitale Teilnahme am Präventionskurs einen Zuschuss deiner Krankenkasse erhalten.
neu: Onlinekurse
Mit den flexiblen Live-Onlinekursen kannst du auch in diesen Zeiten etwas für dich und deine Gesundheit machen.
10 Fähigkeiten, die du in der Corona-Krise entwickeln kannst
Ein Text, der Mut macht sich selbst und der Krise wirklich zu begegnen: Mit einer Haltung aus Akzeptanz und Achtsamkeit kannst du diese 10 Fähigkeiten jetzt besonders schnell entwickeln.
Mehr mentale Stärke durch Krisen entwickeln.
Die Krise ist da. Ein Text darüber, wie du eine Krise meisterst – und mentale Stärke in dieser herausfordernden Zeit entwickeln kannst.
Achtsamkeit in Worten
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die einer Erfahrung entspringt. Manchmal schaffen auch Worte einen direkte Verbindung zu unserem Herz. Solche Texte teile ich hier mit dir.
Wann gehen die Kurse weiter?
Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?
Was Achtsamkeit in Zeiten des Coronavirus bedeutet
Das Coronavirus breitet sich in Berlin aus. Was jetzt jeder Einzelne tun kann, um sich selbst und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen.
Podcast #026: Gloria Estefan hat mir zuerst gezeigt, was Resilienz wirklich bedeutet
Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.
Dein Bürostuhl ist dein bester Achtsamkeitstrainer
Warum sollte man Achtsamkeit (wieder) lernen? Wie unterstützt Achtsamkeit ganz konkret im Alltag? Achtsamkeit bedeutet bewusster zu leben und zu bemerken was geschieht. Die Übungen wecken Interesse für unser (Er-)Leben und machen neue Wege sichtbar. Für mehr Lebensqualität.
Podcast #025: Wie du im Februar schon deinen Garten kultivieren kannst
Fragst du dich auch schon, wann die Gartensaison 2020 endlich beginnt? In dieser Episode erfährst du mehr über den zweiten Aspekt der Gartenarbeit, dem du nur im Winter so richtig frönen kannst.
Wie du jetzt schon deinen Garten kultivieren kannst
Fragst du dich auch schon, wann du die erste Anzucht starten kannst, damit die Gartensaison endlich beginnt? Erfahre mehr über die zwei Aspekte der Gartenarbeit und was du im Februar schon im Garten kultivieren kannst.