In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In dieser Episode teile ich mit dir drei meiner Glücksmomente und zeige dir, wie du mehr solcher Momente im Alltag erleben kannst. Hier kannst du dir die aktuelle Episode …
Wenn wir eine Auszeit vom Alltag machen, stellen wir unsere Gewohnheiten in Frage. In diesem Text erzähle ich von meinen Erfahrungen, die ich bei einer 12tägigen Alpenüberquerung zu Fuß gemacht habe und wie ich zum Gleichgewicht zurückgefunden habe.
In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In dieser Episode geht es um gute Entscheidungen, denn manchmal dauert es lange, bis man sich zu einer Entscheidung durchgerungen hat. In dieser Folge unterstütze ich dich dabei, den ersten …
Kürzlich habe ich mich für ein Selbstexperiment im Fitnessstudio angemeldet. Ich weiß schon lange, dass Fitnessstudios nicht zu den Orten gehören, an denen ich mich wohl fühle. Die Kampagnenmotive, mit denen diese Tempel der Selbstoptimierung für sich werben, sind mir zuwider. Nein, ich möchte mit dem Training keinen Beachbody erreichen …
In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In dieser Episode erzähle ich dir davon, wie ich das Glück auf einer großen Kreuzung in Berlin gefunden habe. Die Hauptrolle spielt dabei eine Amsel, die mir mit ihrem …
Wann immer sich mich die Möglichkeit bietet, gehe ich zu Fuß. Im Alltag sind es oft nur kurze und bekannte Strecken wie beispielsweise zum Supermarkt oder zur Post. Wenn man mich fragt, womit ich mich in meiner Freizeit beschäftige, würde ich sagen, dass ich gerne wandere. Aber eigentlich ist das …
Ich habe mich schön öfter gefragt, warum mich bestimmte Dinge interessieren und andere es es nicht einmal schaffen auch nur die geringste emotionale Regung in mir auszulösen. Das Gehen ist so ein Ding in meinem Leben, das mich sehr interessiert. Genau genommen handelt es sich beim Gehen natürlich nicht um …
Ich gehe oft mit einer ziemlich hohen Geschwindigkeit durch meinen Alltag. Manchmal verliere ich dadurch den Blick für die Details aus meiner Umwelt. Dennoch bleibe ich oft genug stehen, um innezuhalten und den Moment wertzuschätzen. Manchmal sind es prächtige Kirschblüten, ein anderes Mal ist es ein vermeintlicher Gegensatz, der meine …
In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In der aktuellen Episode teile ich mit dir den Glücksmoment einer Hörerin. Er ist Teil der vielen Glücksmomente, die ihr mit mir persönlich oder per E-Mail geteilt habt. Wenn du …
Heute Abend habe ich einen Spaziergang durch die Gegend gemacht. Ich bin ein paar Tage bei einer Fortbildung und freue mich darüber, dass direkt vor der Tür des Seminarhauses die Natur beginnt. Ich brauche keine Fahrt mit der Bahn oder einen längerer Fußweg, um mich in einer Umgebung zu befinden, …
Die große Kreuzung, an der ich wohne, hat heute Abend Besuch von einer Amsel bekommen. Ich kenne den Gesang dieser Amsel schon. Ihr Gesang ist sehr melodisch und es gibt ein paar schrille und durchdringende Töne in ihrem Lied. Im letzten Jahr hat sie oft auf dem Dach unseres Hauses …
Bestimmt hast du es schon mitbekommen: Ich liebe Gartenarbeit. Mir bereitet es sehr viel Freude, wenn ich Pflanzen beim Wachsen zuschauen kann und sie dabei unterstütze, dass sie die besten Bedingungen für ein gesundes Wachstum bekommen. Im vergangenen Winter habe ich die Zeit im Garten sehr vermisst und mich gefragt, wie …
