Am verlängerten Wochenende haben nicht nur die Kreuzberger, sondern alle Berliner die Chance ein ganz besonderes kulinarisches Highlight zu erleben: Der Stadt Land Food Festival wird bei uns in der Stadt veranstaltet. Genau genommen ist es ein Festival für gutes Essen und gute Landwirtschaft. Am 2.10.2014 geht es los mit einer …
In meiner Tätigkeit als Stressmanagementtrainerin verstehe ich es als meine Aufgabe meine Klienten dazu zu befähigen besser mit Stress und den Belastungen des Alltags umzugehen. In meinen Kursen ermögliche ich es meinen Teilnehmern wirksame Entspannungstechniken wir Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson zu erlernen und sich damit wirkungsvolle Strategien …
Ich war kürzlich auf einer Fortbildung und hatte ganz bestimmte Erwartungen an genau diese Fortbildung. Wenn ich es aus heutiger Sicht betrachte, waren meine Erwartungen ganz schön hoch und deckten sich nicht mit den Materialien, die ich zur Vorbereitung des Seminars erhalten hatte. Ich erwartete eine Vertiefung meiner Kenntnisse und …
Der heutige Impuls beschäftigt sich mit einem meiner Hobbys: Dem Kochen. Versuche heute einmal ganz achtsam darauf zu achten, wie Du kochst. Versuche Dir jeden einzelnen Handgriff, jede Bewegung Deiner Finger dabei bewusst zu machen und zu beobachten. Wie öffnest Du die Schublade? Wie nimmst Du das Messer in die …
Warum sollte man den wunderbaren Milchkaffe am Morgen eigentlich achtlos hinunterstürzen? Der Koffeingehalt ändert sich nicht dadurch, dass man ihn schneller oder langsamer trinkt. Doch was ändert sich? Aus dem Kaffee am Morgen wird ein Moment zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Auftanken. Versuche einmal, was es für einen Unterschied für …
Sieben Jahre ist es nun her, dass ich mich das erste Mal mit den Themen Stressmanagement und Entspannung beschäftigt habe. Wenn Du in einem meiner Kurse warst, weißt Du, dass es kein wirklich freiwilliger Weg war. Ich war gesundheitlich am Ende und habe aus dieser Situation heraus versucht, einen Ausweg …
